Простатит является заболеванием, которое знакомо половине мужчин старше 50 лет. Однако данный факт совсем не говорит о том, что этому не могут быть подвержены молодые люди более раннего возраста. Поскольку одним из самых серьезных возможных осложнений является рак, особую роль в предупреждении этого недуга занимает профилактика простатита в домашних условиях.
Воспаление простаты (предстательной железы), и особенно ее запущенные формы, способны привести к мужскому бесплодию, импотенции и просто проблемам с мочеиспусканием, что, несомненно, привнесет в жизнь мужчины много дискомфорта.
Причины возникновения
Первое, на что следует обратить внимание при выборе способов профилактики простатита у мужчин в домашних условиях, — это причины его появления. Как правило, к возникновению заболевания приводит ряд факторов, которые действуют в совокупности. Если определить этот ряд, повлиявший именно на ваш организм, то можно сконструировать собственные методы профилактики.
Если свести к одной простой истине, то простатит развивается на фоне нездорового образа жизни, обусловленного приверженностью вредным привычкам, малоподвижностью, неправильным питанием и т.д. У каждого человека на развитие заболевания может повлиять разный набор факторов, именно поэтому лечение и профилактика простатита в разных случаях могут отличаться.
Профилактика бывает первичной и вторичной. Первичная характерна для лиц, которые хотят предупредить воспаление предстательной железы. Вторичная позволяет избежать повторного воспаления и перетекания заболевания в хроническую форму.
Первичная профилактика
Предотвращение развития простатита позволяет избежать множества неприятных симптомов заболевания. Это намного лучше и проще непосредственного лечения, поэтому каждому мужчине необходимо руководствоваться простыми правилами профилактики, которые можно разделить в зависимости от причин возникновения воспаления.
Физическая активность
Малоподвижный образ жизни может привести к застою венозной крови в органах малого таза, так называемой конгестии, что является одной из распространенных причин развития простатита. Избежать этого можно внедрением в свою жизнь некоторой доли физической активности. Необязательно для этого записываться в тренажерный зал. Вполне хватит для этого ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе. Полезными также будут занятия любимым видом спорта (футбол, баскетбол, волейбол), пробежки, сезонные катания на лыжах или коньках. Главное – это найти свое любимое занятие.
Особенно важную роль физическая активность занимает в жизнь людей, которые имеют офисную («сидячую») работу. Для тех, у кого мало времени на занятия спортом, можно предложить выполнение хотя бы раз в день элементарных упражнений (приседаний, махов ногами и др.), которые не займут много времени.
Половая жизнь
Одну из ключевых ролей в жизни каждого мужчины занимает половая жизнь. Известно, что нерегулярные занятия любовью являются причиной довольно большого количества гормональных и иных видов сбоев в организме. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях характеризуется не только включением новых правил здорового образа жизни, но и следованием простым истинам. Таким, как постоянный партнер, использование правильной контрацепции. К примеру, используемый многими прерванный половой акт может привести к застою секрета в предстательной железе, что может стать непосредственной причиной возникновения ее воспаления.
Частая смена партнеров также является неблагоприятным фактором для любого организма (как женского, так и мужского). Это подтверждается тем, что микрофлора половых органов каждого человека сугубо индивидуальна, а чем чаще вы меняете половых партнеров, тем выше риск дисбактериоза. Это также опасно тем, что повышается вероятность заражения половыми инфекциями, несвоевременное лечение которых также может привести к простатиту.
Своевременное лечение инфекций
Инфекции, которые могут привести к развитию воспаления предстательной железы, не ограничиваются передающимися половым путем. Даже наоборот, зачастую причиной простатита является увеличение количества бактерий, которые считаются нормальными для микрофлоры, например, кишечника. Они чаще всего вызывают инфекции мочевыводящих путей. Но этим список инфекций не ограничивается. Причиной может стать любое инфицирование тока крови (даже кариес). Все это обуславливает следующие правила профилактики:
- своевременное опорожнение мочевого пузыря (предотвращает развитие восходящей по мочевыводящим протокам инфекции);
- своевременное лечение ангины, холецистита и других инфекций;
- своевременное лечение любых проблем с кишечником (предотвратит разрастание бактерий в организме);
- разборчивость в половых связях;
- соблюдение правил личной гигиены.
Правильное питание
Вызвать конгестию, помимо малоподвижного образа жизни, могут также вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, наркотиками) и неправильное питание, которое зачастую приводит к запорам.
Несмотря на то, что большинство мужчин с пренебрежением относится к диетам, это довольно важный аспект в профилактике простатита. Правильное питание подразумевает не строгие правила питания и подсчет калорий, а простое ограничение так называемой вредной пищи.
Так, нежелательными в питании считается жирная, жареная, копченая и острая пища. Следует ограничить потребление сдобных продуктов и, наоборот, увеличить количество пищи, богатой клетчаткой и витаминами. Предпочтительными в меню всегда остаются фрукты, сухофрукты, овощи, морепродукты. Следование таким простым правилам поможет, в том числе, избежать запоров.
Поддержание иммунитета
Данный пункт включает в себя подытоживающее значение для двух предыдущих. Правильное питание уже является залогом укрепления иммунитета, что, в свою очередь, препятствует заражению многими инфекциями. Здоровый организм способен попросту им противостоять.
Важными правилами в поддержании иммунитета является своевременный отдых и полноценный сон, прием необходимого количества витаминов и минералов (для этих целей могут подойти и специальные витаминные средства, продаваемые в любой аптеке), а также предотвращение переохлаждения организма. Эти правила помогут не просто избежать воспаления предстательной железы, но и поддерживать общее здоровье организма.
Вторичная профилактика
К данному виду профилактики следует отнестись с особым вниманием, поскольку риск повторного развития заболевания несколько выше, чем первоначального. В этом случае лучше всего следовать рекомендациям лечащего врача, который уже знает о факторах, которые могут привести к заболеванию именно у вас.
Вообще, помимо специально назначенных врачом средств, люди зачастую придерживаются лечения простатита народными средствами. Это, конечно, должно сопровождаться одобрением врача, поскольку может привести к неполному выздоровлению и перерастанию заболевания в хроническую форму. Однако профилактика простатита народными средствами вполне заслуживает внимания.
Народные рецепты
Среди способов профилактики и лечения простатита в домашних условиях большую роль играют так называемые бабушкины рецепты, проверенные годами. Если для лечения следует консультироваться с лечащим врачом, то для профилактики можно просто приготовить один из предложенных в большом множестве рецептов и сразу начать использовать по назначению. Вреда от травяных настоев точно не будет!
Вот некоторые из рецептов:
- Берем 2 ч. л. иван-чая, заливаем их 0,5 л горячей воды. Потом настаиваем в течение 5-10 минут и процеживаем с помощью марли. Принимать этот настой следует два раза в день комнатной температуры: утром на голодный желудок, вечером за полчаса до еды.
- Для повышения иммунитета и стрессоустойчивости можно использовать травяные сборы из солодки, родиола и левзея. Настаивать их следует в соответствии с инструкцией.
- Для профилактики простатита можно принимать каждый день по 1 ст. л. приготовленной смеси из грецких орехов и меда в соотношении 1:1, из меда и сырых тыквенных семечек (200 и 500 г соответственно), из ядер грецких орехов и сухофруктов (12 шт. и 200 г соответственно).
