Депрессивное состояние достаточно распространено в жизни современного человека. Причем часто падение и угнетенность психоэмоционального состояния не имеют внешних видимых причин, а возникают сами по себе и носят названия эндогенных. В подавляющем большинстве случаев постоянное пониженное, угнетенное настроение вызывается нарушением выработки нейромедиаторов серотонина и норадреналина, а также снижением выработки дофамина, который является одновременно и нейромедиатором, вырабатываемым мозге, а также гормоном, за производство которого отвечает мозговое вещество надпочечников. Эти вещества, получаемые в результате биосинтеза, осуществляемого самим организмом, часто называют «гормонами счастья». При этом уровень дофамина можно регулировать, используя для этого различные диеты, фармакологические препараты, средства народной медицины и отказавшись от дурных привычек и вредных наклонностей.

Проявления пониженного уровня гормона счастья

Организм человека

Дофамин не только оказывает то или иное воздействие на психоэмоциональное состояние индивида, но и, являясь адренергическим гормоном, поддерживает функционирование мозга и центральной нервной системы, сердца, осуществляет контрольную функцию за весом человека и его работоспособностью. Дефицит дофамина в организме вызывает эндогенное депрессивное состояние и приводит к увеличению веса.

Хронический дефицит этого гормона вызывает проблемы в работе метаболической системы организма, что ведет к ожирению. При этом возможно не только угнетенное психоэмоциональное состояние. Оно может сопровождаться беспричинной раздражительностью или неадекватной агрессивностью. Субъекты, у которых отмечен постоянно пониженный уровень дофамина в организме, предрасположены к таким заболеваниям:

  • сахарный диабет II типа,
  • болезнь Паркинсона,
  • дискинезия,
  • снижение потенции,
  • психоэмоциональная дисфункция мозга.

У пациентов наблюдается дисфункция сердечно-сосудистой системы, они подвержены хронической усталости и могут страдать от галлюцинаций.

Усталость

При этом изменения, вызванные недостатком гормона, приносят дискомфорт не только самому больному, но и ухудшают его социальную адаптацию, вызывая периодически ничем не спровоцированное конфликтные ситуации с окружающими. Поэтому при диагностировании нарушения гормонального фона больной должен немедленно обратиться к врачу, который порекомендует, как повысить уровень дофамина.

Повышение дофамина в организме

Как показали последние исследования эндокринологов, диетологов и иммунологов, дефицит дофамина в организме можно легко ликвидировать, не прибегая к сложной медикаментозный терапии и к использованию специфических фармакологических препаратов. Сегодня наряду с медицинскими лекарственными средствами широко применяются методы народной медицины и правильное питание. Причем повышению уровня гормона способствует не только его организация, но и правильно составленный дневной рацион.

Рацион должен включать продукты питания богатые тирозином, который является предшественником биогенного вещества ДОФА. Из него напрямую синтезируется организмом дофамин. К таким продуктам относятся: некоторые виды овощей и фруктов, морепродукты, твердые сыры, зеленый чай, куриные яйца. Содержащийся именно в этих продуктах тирозин начинает наиболее быстро удваиваться организмом.

Включением этих продуктов в свой рацион, человек обеспечивает свой организм необходимым количеством тирозина, который пройдя соответствующую цепочку реакций биосинтеза избавляет его от проблемы как повысить уровень дофамина. Помимо компенсации дефицита гормона многие их этих продуктов имеют и сопутствующие эффекты:

  • свекла и бананы обладают антидепрессивными свойствами,
  • морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами предотвращают развитие аллергических реакций,
  • фолиевая кислота, содержащаяся в яблоках и капусте, необходима организму для развития иммунной и кровеносной системы,
  • содержащиеся в зеленом чае и яблоках катехины являются мощным природным антиоксидантом.

Зеленый чай

В последнее время появились биологически активные вкусовые и пищевые добавки, изготавливаемые на основе природных лекарственных растений, которые интенсифицируют выделение гормона в мозге и надпочечниках.

Народные средства для повышения уровня дофамина

Многие лекарственные растения и составленные из них специальные травяные сборы, способствуют нормализации выработки дофаминного гормона. При этом использование лекарственных растений часто бывает эффективней оптимизации рациона. Во многих видах растений дофамин содержится в чистом виде, причем гинкго двулопастный (Ginkgo biloba) можно назвать природным кладезем этого гормона.

Достаточно эффективны для восстановления необходимого уровня в организме и в частности в тканях мозга такие растения как: женьшень обыкновенный (Panax ginseng), одуванчик лекарственный (Taraxacum officinale), крапива двудольная (Urtica dioica). Женьшень можно использовать в виде спиртовой аптечной настойки, а из одуванчика и крапивы готовить отвары, настои, травяной чай или добавлять в салаты.

Роль физических нагрузок

Достаточно хорошо на устранение дефицита гормона и подержания его уровня на физиологически достаточном уровне влияют регулярные физические упражнения. Ежедневная утренняя зарядка не только способствует нормализации его содержания в организме, но и улучшает самочувствие и настроение. Это в свою очередь способствует интенсификации выработки не только дофамина, но и серотонина, называемого «гормоном хорошего настроения». Поэтому утренние пробежки, езда на работу на велосипеде, вечерние прогулки являются хорошей профилактикой против стрессов и депрессивных состояний.

Физические нагрузки

Не менее благотворно действует на нормализацию гормонального фона активная сексуальная (необязательно разнообразная) жизнь. Причем такие эмоции как влюбленность и привязанность, также положительно влияют на выработку дофамина. Обычно влюбленность сопровождается чувством полного самоудовлетворения, радостью и счастьем.

Влияние вредных привычек

Наркотические вещества, алкогольные напитки и табакокурение оказывают крайне негативное влияние на состояние всего оргазма, причем наибольший вред наносится нейронам головного мозга. Даже если наркотическую ломку и похмельный синдром удается преодолеть, то психологическое привыкание, обусловленной выработкой повышенного количества дофамина остается на долгие годы. При этом входящие в наркотики и алкоголь психостимуляторы заменяют в метаболических процессорах, вырабатываемые организмом нейромедиаторы и снижают естественный уровень воспроизводства серотонина и дофамина.

Не менее вредно злоупотребление крепкими кофейными напитками и чаем. Содержащийся в них кофеин понижает выработку гормонов, что приводит к преждевременной усталости, понижению эмоционального состояния и плохому самочувствию.

Медикаментозное восстановление выработки гормона

Низкое содержание гормонов счастья можно повысить, используя различные биологически активные добавки и медицинские препараты, которые в своем составе содержат или сам гормон дофамин или катализаторы, интенсифицирующие его выработку организмом. Все лекарственные средства и биодобавки, содержащие фенилаланин — ароматическую альфа-аминокислоту ускоряют конвертацию тирозина в дофамин.

В тяжелых случаях психических расстройств, сопровождаемых понижением гормонального фона, психотерапевты назначают пациентам антидепрессанты. Однако это крайний случай и лечение должно проводиться строго под наблюдением врача. Гораздо проще не допустить аномально низкой выработки гормонов счастья, используя сбалансированный по тирозину рацион, отказываясь от вредных привычек и ведя здоровый образ жизни.

Препарат «Дофамин» («Dophaminunt»)

Ампулы

На прилавках муниципальных аптек можно увидеть препарат «Дофамин» («Dophaminunt»), действие которого основано на стимуляции дофоминовых рецепторов. Конечно, самостоятельно «назначать» и делать инъекции препарата категорически противопоказано. Он имеет достаточно высокую концентрацию и оказывает довольно специфическое действие на органы, не отвечающие за синтез «гормонов счастья». Обычно врачи назначают внутривенные инъекции, когда имеются серьезные, весомые клинические показания, причем, как правило, курс лечения проводится в условиях стационара.

При этом больные пациенты с нарушением психоэмоционального состояния вызванного недостатком дофамина, начитавшись рекомендаций на медицинских сайтах и форумах в Интернете считают, что «Dophaminunt» предназначен для лечения их недуга. Это глубокое заблуждение, которое может развеять любой квалифицированный медик.

Похожие записи